Hoe kies je het juiste programma?
Bedenk eerst eens waarom jij graag meer oog wilt hebben voor zelfzorg
Waar ben je naar op zoek? Wat heb je nodig? Waar heb je behoefte aan? Wil je meer contact met jezelf? Zoek je vermindering van klachten? Wil je je veerkracht verbeteren? Zoek je diepgang en meer tijd om zelfzorg te integreren Ben je geïnteresseerd in een betere balans?
Als je weet waarom zelfzorg belangrijk voor je is, is het makkelijker kiezen tussen de verschillende programma’s die we bieden. Andere factoren die meespelen bij jouw beslissing kunnen zijn: leeftijd, vrije tijd, discipline, commitment, gezin, werk en geld.
Dit Lieve Lijf
Dit brengt het je
- diepgaande, verrassend effectieve zelfzorgroutines die je helpen groeien op persoonlijk en professioneel vlak
- balans tussen werk en privé, waardoor je zowel in je werk als in je persoonlijk leven kunt floreren.
- je fysieke, mentale, emotionele, sociale en spirituele gezondheid verbeteren aanzienlijk door de holistische benadering van zelfzorg.
- echte, blijvende veranderingen door diepgaande kennis, meer commitment en duurzame zelfdiscipline.
Je verlangt naar
- een betere balans tussen je professionele leven en je persoonlijk welzijn.
- innerlijke vrede en harmonie tussen lichaam, ziel en geest.
- het grote wonder ervaren van je lichaam, je leven, je werk
weer volledig met alle liefde en aandacht je aanwezig zijn in je werk,
- weer betekenis en zingeving vinden op de werkvloer
- dieper begrip en betere hantering van persoonlijke uitdagingen en valkuilen
- betere meer vervullende relaties
Je wilt af van
- overweldigd voelen door grote disbalans tussen werk en privé.
- gevoel van stagnatie in persoonlijke groei of carrière.
- altijd maar rennen door gebrekkige zelfzorg
- het gevoel hebben vast te zitten, zonder voldoening of progressie.
Dit gaat er veranderen voor je
- je ontwikkelt sterke, gezonde gewoontes die je dagelijks leven verbeteren.
- je leert je eigen behoeften en verlangens beter begrijpen en hoe je hier op een gezonde manier aan kunt voldoen.
- je leert diverse copingstijlen kennen en welke beter bij je passen
- je zult merken dat je beter bestand bent tegen stress en uitdagingen in zowel werk als privé.
- je verbetert je eigen veerkracht en welzijn, wat een positieve invloed heeft op je relaties en professionele ontwikkeling
Deze route is je op ‘t lijf geschreven als je
- toegewijd bent aan je eigen gezondheid en je persoonlijke ontwikkeling
- je ergens graag volledig voor inzet
- bereid bent en hebt ruimte om de komende 17 weken tijd en energie te steken in zelfzorg.
- wilt weten of je een hoofd-, hart- of buikmens bent en hoe je van hieruit navigeert in je werk en thuis
- je fysieke, mentale en spirituele gezondheid wilt verbeteren.
Deze route is NIET geschikt als je
- zoekt naar een snelle oplossing zonder bereidheid tot zelfreflectie
- je leefstijl niet wilt veranderen.
- niet openstaat voor diepere aspecten van je persoonlijkheid en levenservaringen.
- geen waarde hecht aan persoonlijke groei
- niets hebt met het concept van balans tussen werk en privé.
Werk en privé
Dit brengt het je
- strategieën voor een gezonde balans tussen werk en privé, waardoor je zowel professioneel als persoonlijk zult groeien
- inzicht in je unieke talenten en hoe je deze kunt inzetten voor zowel persoonlijke voldoening als professioneel succes.
- inzicht in je persoonlijke valkuilen en hoe deze te navigeren, wat leidt tot minder stress en meer voldoening.
- vaardigheden om stimulerende relaties te bouwen en te onderhouden, zowel op het werk als privé
Je verlangt naar
- leven waar werk en privé niet met elkaar in conflict zijn, maar elkaar aanvullen en verrijken.
- het herkennen en benutten van je persoonlijke talenten
- eigenliefde en eigenwaarde
- meer inhoud en verdieping in persoonlijke en professionele relaties
Je wilt af van
- het gevoel overweldigd zijn door je werk, waardoor er weinig energie overblijft voor persoonlijk leven en relaties.
- frustratie over het niet volledig kunnen benutten van je eigen capaciteiten.
- stress door lastige situaties op je werk
- het gevoel dat je tekort schiet, hoe hard je ook werkt
Dit gaat er veranderen voor je
- je leert hoe je een duurzame werk-privé balans kunt realiseren die aansluit bij jouw unieke levenssituatie en ambities.
- je leert diverse copingstijlen kennen en welke beter bij je passen
- inzicht in je eigen talenten en valkuilen, waardoor je effectiever navigeert door zowel professionele als persoonlijke uitdagingen.
- je ontwikkelt vaardigheden die je relaties zowel op het werk als thuis versterken, wat leidt tot een rijker en meer vervuld leven.
Deze route is je op ‘t lijf geschreven als je
- worstelt met het vinden van de balans tussen een veeleisende carrière en een vervullend persoonlijk leven.
- jezelf echt wilt leren kennen en waarderen en hebt de komende 10 weken mogelijkheden in je agenda
- je talenten en capaciteiten optimaal wil benutten maar niet zeker weet hoe.
- je persoonlijke en professionele relaties wil verbeteren en verdiepen.
Deze route is NIET geschikt als je
- niet openstaat voor zelfreflectie
- je huidige routines en gewoontes niet wenst te veranderen
- niet bereid bent om actief te werken aan jezelf en aan een betere werk-privé balans.
- op zoekt bent naar een snelle oplossing zonder bereidheid tot het investeren van tijd en moeite in het proces.
Lichaam, ziel en geest
Dit brengt het je
- uitgebalanceerde holistische benadering van zelfzorg – fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch, sociaal en spiritueel.
- oprechte waardering en zorg voor je lichaam, rust voor je geest, en vrede voor je ziel.
- je leert hoe je je energieniveaus kunt verhogen en een blijvend gevoel van vitaliteit kunt ervaren.
- innerlijke rust en harmonie door evenwichtige aandacht van alle aspecten van je gehele wezen.
Je verlangt naar
- je fysiek sterk, fit en energiek te voelen.
- mentale helderheid en emotionele rust.
- het grote wonder van je lichaam, je leven en je werk ervaren
weer volledig met alle liefde en aandacht opgaan in je werk
- weer betekenis en zingeving vinden op de werkvloer
- spirituele betekenis en verbinding in het leven.
- uitgekiende manieren om beter voor jezelf te zorgen in een hectische wereld.
Je wilt af van
- het gevoel uit balans te zijn, met te veel nadruk op altijd maar bezig zijn
- voortdurende stress, vermoeidheid, en een algemeen gebrek aan vitaliteit.
- het geworstel zelfzorg praktisch in te passen in je drukke leven
Dit gaat er veranderen voor je
- je ontwikkelt geïntegreerde zelfzorgroutines voor lichaam, geest en ziel, wat leidt tot een verbeterde algehele gezondheid en welzijn.
- je leert technieken om stress effectief te beheersen, je energieniveau te verhogen, en innerlijke vrede te vinden.
- je krijgt tools voor persoonlijke groei en spirituele ontwikkeling, waardoor je een dieper gevoel van doelgerichtheid en tevredenheid in het leven ervaart.
Deze route is je op ‘t lijf geschreven als je
- streeft naar een gezonder, meer gebalanceerd leven, en dit prima in 7 weken wilt bereiken
- je uitgeput voelt door de dagelijkse sleur en zoekt naar manieren om je vitaliteit terug te krijgen
- een diepere spirituele connectie zoekt, zonder zweverig te zijn
- geïnteresseerd bent in persoonlijke ontwikkeling en een hoger niveau van zingeving
Deze route is NIET geschikt als je
- spirituele concepten al gauw zweverig vindt
- niet openstaat voor het integreren van mentale en emotionele zelfzorgpraktijken in je leven.
- zoekt naar snelle, oppervlakkige oplossingen zonder bereidheid tot diepgaande veranderingen in levensstijl en denkwijzen.
- geen waarde hecht aan een holistische benadering van gezondheid en welzijn.
Hart en Hoofd
Dit brengt het je
- je weet hoe je jouw lichaam en je emoties in harmonie kunt brengen voor een rijker en meer gebalanceerd leven.
- je ontwikkelt zelfzorgroutines die niet alleen directe verlichting bieden, maar ook langdurige voordelen brengen voor je algehele welzijn.
- je ervaart een verschuiving in mindset die leidt tot een vrijer, vreugdevoller en authentieker leven.
- je krijgt tools en inzichten die waardevol zullen blijven voor de rest van je leven
Je verlangt naar
- het oplossen van innerlijke conflicten tussen denken en voelen\
- dieper contact met je lichaam
- innerlijke vrede en een meer zinvolle connectie met jezelf en anderen, maar je weet niet hoe.
- effectieve, handige methoden en praktijken die je ondersteunen in duurzame zelfzorg, in plaats van tijdelijke oplossingen.
Je wilt af van
- geworstel met de disbalans tussen rationele gedachten en emotionele reacties, wat leidt tot stress en onrust
- het gevoel hebben vast te zitten in oppervlakkige zelfzorgroutines die geen langdurige verandering brengen.
Dit gaat er veranderen voor je
- Je zult leren hoe je een gezonde balans kunt vinden tussen je verstand en je hart, wat leidt tot betere besluitvorming en emotioneel welzijn.
- implementatie van diepgaande zelfzorgpraktijken die een blijvende positieve impact op je leven brengen
- je leert diverse copingstijlen kennen en welke beter bij je passen
Deze route is je op ‘t lijf geschreven als je
- de verbinding tussen lichaam, hoofd en hart wilt versterken
- houdt van kort, krachtig, overzichtelijk, compact
- voorkeur hebt voor grondigheid en heldere zelfzorgmethoden zonder ruis
- zoekt naar duurzame zelfzorgmethoden die verder gaan dan oppervlakkige oplossingen.
- in 3 weken een belangrijke persoonlijke transformatie wilt ondergaan en dit goed kunt inpassen in je agenda
- bereid bent om in jezelf te investeren voor langdurige verandering.
Deze route is NIET geschikt als je
- niet openstaat voor zelfreflectie en persoonlijke groei.
- zoekt naar snelle, lege quick fixes zonder bereidheid dieper te werken aan jezelf.
- weerstand voelt bij het verkennen van zowel jezelf, je lichaam en je hart
